“¿Cómo seguir?”

Written by: Zahori Art - Shen Dao Institute

En respuesta a “Ahora que hemos acabo los encuentros, ¿cómo seguir?”

Durante las sesiones en grupo y el ciclo en conjunto lo que se propone es una vía de exploración de temas que son esenciales para ir clarificando nuestra conciencia y comprendiendo la naturaleza de nuestra identidad (más allá de las convenciones sociales). Ahora que los encuentros de este ciclo han acabado es importante seguir usando las herramientas que nos sean necesarias.

Lo esencial a diario es la práctica de un poco de movimiento, precedido por la motivación, el uso de la respiración consciente para llegar al presente y para estabilizar ahí la consciencia.

Con esa base, cada uno debe de ver qué cosas realmente necesita: ¿Es el trabajo de la autoestima y el auto afecto? Se usa el Tonglen con uno mismo, el cerrar ciclos y reforzar el poder personal. ¿Es trabajar las relaciones con otros, sobretodo a nivel pareja? Se usa el tonglen con la pareja o se sigue revisando el modelo que percibimos de los padres. ¿Hay cosas que perdonar o se necesita pedir perdón? La práctica del perdón. ¿Hay relaciones que cerrar y disolver nudos? La práctica de la disolución y la purificación. Que cada uno vea y en base a eso proceda.

También seguir con la lectura de los textos del Tao Te Ching y El Canto del Pájaro. Si hay preguntas, escribir.

La mejor forma de seguir es con las dos nuveas sesiones que empezarán en marzo, por eso os animo a todos a participar.

En estas dos clases sintetizaremos las enseñanzas que se han impartido en todos los ciclos para dar una idea clara de como llevar a cabo una práctica regular personal completa.

El Taller Yogas del Tao: “Qi Gong y Meditación: del estrés al bienestar” está pensado para profundizar en la secuencia de Qi Gong de los 8 Tesoros con una continuidad seminal. Para mi es una serie muy especial que hace años practico y encuentro de gran utilidad. Para los que ya habéis hecho este taller, es ideal repasar. Para los que no lo habéis hecho, es algo que os servirá de ahora en adelante para mantener el equilibrio físico, mental y emocional, dando estabilidad a la practica de meditación.

En el ciclo de los sábados, entraremos de lleno en una secuencia la meditación El Eje Celestial. Esta es una práctica realmente fenomenal para establecer calma interna y desde ahí adentrarse en el proceso de investigación de la conciencia. Es una oportunidad para unificar todas las otras enseñanzas en una secuencia sencilla y clara que forma la base de las enseñanzas de Shen Dao.

Saludos

ferran & the shen dao team


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Audios y resumen clase sábado 13 enero colgados

Written by: Zahori Art - Shen Dao Institute

Hola a todas y todos, los audios, un pequeño resumen y la explicación detallada de la práctica para disolver relaciones están colgados en:

http://www.acupunturabarcelona.com/zahoriart/?page_id=1314#6 

Todo el material seguirá ahí disponible hasta que empecemos el siguiente ciclo en marzo.

De nuevo muchas gracias por vuestra participación en este ciclo de enseñanzas.

Que el mérito de nuestra práctica y dedicación sea de immenso beneficio para que las relaciones entre todos sean más armoniosas y para que juntos logremos reconocer la infinita belleza de esa luz que brilla en el corazón de todas y cada una de las cosas y seres, y actuemos según ese reconocimiento.

besos y abrazos

the shen dao team

 

 


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“Brillar sin exhibirse” – Tao Te Ching 22

Written by: Zahori Art - Shen Dao Institute

 

Del capítulo 22 del Tao Te Ching, para este fin de semana y la semana entrante os proponemos que reflejéis lo siguiente:

“El Maestro, residiendo en el Tao,
es un modelo para todos los seres.
Puesto que no se exhibe,
la gente puede ver su luz”

Aquí “modelo” no implica sólo algo a imitar, implica aquello de lo que parte algo, en el sentido de “semilla”. Es gracias a esa idea de semilla que podemos empezar a sentir quien es “el Maestro”, la maestra.

“El Maestro” no es quien nos enseña, sentado en una silla frente a nosotros, a través de un libro o como sea. Ese aspecto externo es el reflejo de ese Maestro interno, de la Luz del Corazón, de la esencia y unión indivisible de todo lo que es. El origen de todo, el perceptor supremo que genera y sostiene el universo y a la vez reside en nuestro corazón como la chispa divina a través de la cual tenemos conciencia de ser.

A ese maestro a veces le llamamos paz, a veces gozo esencial, a veces la unión del espacio y de la luminosidad, de la sabiduría y la compasión.

Por eso decimos que reside en el Tao. No es que esa Luz del Corazón tenga que hacer nada para residir en el Tao, sino que residir en el Tao es su naturaleza. Ese Maestro no sólo es uno con el Tao, sino que es el Tao, la vida que da vida a todo lo que es. “El ojo del ojo, el oído del oído, la forma de la forma, la energía de la energía”.

Para que el mundo exista, el Maestro tiene que retraerse al Corazón de cada cosa, de cada evento de cada ser. “Al no exhibirse” da posibilidad a que cada ser individual pueda experimentar el mundo, individualmente. Ese experimentar el mundo es la luz del Tao.

¿Puedes percibir el Maestro en tu interior?

¿Puedes percibir el Maestro en tu exterior?

¿Existe interior y exterior cuando percibes al Maestro?

Y lo más importante para nuestro ciclo de relaciones:

¿Puedes percibir el Maestro en otros, en tu pareja?

¿Cómo cambiaría tu relación si pudieras percibir al maestro en tu interior y en el interior de esa otra persona?

¿Cómo cambiaría vuestra relación si pudieras reconocer que tu conciencia y la de esa otra persona son ambas el Maestro?

Dedica unos momentos a reflexionar como esto aplica a tu día a día y a tus relaciones.

Buen fin de semana,

the shen dao team


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“Un poco confundida”

Written by: Zahori Art - Shen Dao Institute

En respuesta a “Este mes no sé muy bien que practicar, estoy un poco confundida”.

La práctica base siempre es la misma: Los 4 pasos de la respiración consciente (darme cuenta de que existo, aquí y ahora), independientemente del contexto en el que la usemos. Esta práctica base se sostiene y profundiza gracias a un poco de qi gong, el mantra, la motivación pura y una dedicación altruista. Eso es para todos los días, como lavarse los dientes.

Sobre esa base y en relación a los temas del ciclo, este cuarto mes seguimos usando el Tong Len con uno mismo si es necesario y profundizando en la percepción del modelo masculino y femenino.

Lo que añadimos la última sesión fue (están en el resumen y en los audios):

-       las 3 sugerencias para cultivar el poder personal

-       la práctica de cerrar ciclos abiertos

-       el perdón

En realidad son tres aspectos de una misma cosa: seguir viendo que la base de nuestras relaciones y el autoafecto y la autoestima que nace de la integridad energética que tenemos.

Fíjate cuales de esos aspectos te son más necesarios: tienes muchos ciclos que cerrar, tienes muchas cosas que perdonar o por las que pedir perdón, sientes que te pueden las “adicciones”… Empieza por lo más fácil y ves acumulando inercia gradualmente para meter mano a lo más enraizado.

Básalo todo en la autoconciencia, gracias a la respiración y con suavidad gracias al mantra de la compasión.

Haz de la “práctica” tu día a día y ya no es práctica es el fluir de la fuerza vital.

¿Te desconfudiste?

saludos

the shen dao team


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Reflejos Propuestos: “Resplandecer para brillar, brillar para iluminar”

Written by: Zahori Art - Shen Dao Institute

Para este fin de año y la entrada del año nuevo os proponemos reflejar en lo siguiente:

Del Tao Te Ching 21:

“La Maestra [el maestro] mantiene su mente
Siempre en unidad con el Tao [con el presente];
Esto es lo que la hace resplandecer.”

“Resplandecer” significa reflejar la Luz de la Conciencia en la luz de nuestra vida, de nuestro día a día, con todo lo que contiene.

“Resplandecemos” cuando somos conscientes de que somos, en lo que experimentamos. Y al resplandecer brillamos, y al brillar iluminamos eso que experimentamos y el lugar donde nos encontramos con todos los seres que habitan ese momento.

Una buena forma de cerrar el año y abrir el siguiente es considerar cuanto y cómo hemos “resplandecido” este año y cómo vamos a “resplandecer” para iluminar el nuevo periodo que empieza. Para ello os puede ser útil leer el archivo del solsticio del invierno y escuchar la charla de la Ofrenda de la Luz.

Algo que, de corazón deberíamos pedirnos como grupo, es que consideremos como uno de nuestros bienes más preciados la paz. Por eso aquí tenéis este texto de los Vedas. Por favor, leerlo varias veces durante estos días y durante esa noche de fin de año en que tantas proyecciones se generan, para que se mezcle con ellas y permee todo (si es posible leerlo para la gente con la que estéis, que lo lean ellos…):

Paz en el Cielo y en la Tierra.
Paz en el aire y en las aguas.
Paz en las plantas y en los bosques.

A todos ellos, cuidémoslos y, así, viviremos en paz en todos los hogares y en todos los corazones.

Y así habrá paz y armonía entre los cuerpos celestes
y paz entre todo lo que existe en el universo.

Y, sobre todo, pongamos nuestro conocimiento al servicio de la paz,
para que la paz permee a todos y en todo,
para que la paz impregne todos los mundos.

Que esa paz verdadera venga a nosotros.
Y que, para siempre más, haya paz en la paz.

Esa paz deseamos de corazón y por esa paz juntos vivimos.

 

Un fuerte abrazo y nuestros mejores deseos, muchísimas gracias por vuestra deliciosa presencia.

 

the shen dao team

 


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preguntas práctica

Written by: Zahori Art - Shen Dao Institute

En respuesta a “con mi práctica de percibirnos a nosotros mismos tengo dificultad, al tratar de percibirme poniéndome enfrente lo que  percibo es la imagen de una niña feliz, ingenua , risueña, al tratar de percibirme como soy en este momento no logro ver mi rostro, solo el cuerpo, ¿cómo lo resuelvo?  Al hacerlo con mis padres, a mamá la percibo sumisa, trabajadora, miedosa le he enviado fortaleza . Al hacerlo con  mi  papá  percibí miedo por la parte económica y ansiedad  y angustia por la hipertensión arterial, le fortalecí con  salud, tranquilidad.”

 

Que se perciba como una niña feliz me parece positivo. A esa niña feliz y risueña que es en el fondo ¿hay cosas que la molestan, que la preocupan? Si las hay, son cosas que puede traer a la práctica para armonizar. Si no, disfrute de la integración de esas cualidades virtuosas y puras de esa niña en su conciencia del día a día.

Verse a uno mismo ayuda pero no es en si necesario. Es más necesario buscar la sensación de “cuando pienso en mi ¿qué siento?”. El objetivo es ver que temas tengo pendientes conmigo misma que están flotando en el día a día y que por falta de tiempo o de conciencia no encaro de frente. Igual lo haría un poco menos al azar: haría directamente una lista de temas, los que salgan, que siento me pesan en mi personalidad y entonces me sentaría frente a la sensación de eso para ir aportando lo complementario. No es cuestión de mejorar sino de armonizar y potenciar las virtudes frente a las aflicciones.

Otra cosa que puede probar es al principio preguntarse “¿Qué resistencias tengo a llevar a cabo esta práctica?” A veces es que no se entiende bien la técnica, a veces que no se tiene fe en la posibilidad de resultados positivos a través de su aplicación, a veces que uno se autosabotea y no quiere entrar en temas sensibles. Puede que haya algo ahí.

Con sus padres, lo mismo. No intente mejorarlos. No queremos desvirtuar a nadie como es o fue.  Sólo intentamos armonizar aportando lo complementario para cuando haya miedo que la confianza y la mente de abundancia puedan surgir, cuando haya sumisión que la autoestima pueda hacer que no sea esclavitud sino dedicación amorosa y compasiva.

Armonizar nuestra imagen del modelo masculino y femenino que representan los padres nos armoniza a nosotros internamente. Al fin y al cabo, no son nuestros padres a lo que estamos percibiendo sino la idea que nosotros tenemos de quienes ellos son y nuestra práctica ocurre dentro del campo de nuestra conciencia.

 

“Estoy insistiendo con verme completa pero no lo he logrado.” 

Ni insistimos ni desistimos, ni nos apegamos ni rechazamos. Recuerde el Tao Te Ching 49: “La mente del Maestro es como el espacio, es bueno con quienes son buenos y también con quienes no lo son. Confía en los confiables y en quienes no lo son”. El maestro, la maestra, es aquel ser que gracias a las olas de la dualidad de la aparente falta de plenitud en lo cotidiano percibe lo pleno y lo completo. Sin insistir ni desistir, simplemente en la naturalidad del momento presente, reconociendo lo que es.

No hay nada que lograr. Lo que creemos que tenemos que lograr, ya Es. Simplemente perciba lo que percibe y deje que su atención repose en ello como la manifestación de lo pleno en su infinita diversidad. Hacemos la práctica y luego reposamos en el estado natural.

Como ya habíamos leído alguna vez del Isa Upanishad:

“Esto es Absoluto, eso es Absoluto.
Lo que ha salido de la Plenitud de lo Absoluto
también es Pleno y Absoluto.
Cuando de la Abundancia de lo Absoluto algo nace,
el Todo permanence siendo Absoluto y Pleno”

Saludos

the shen dao team

 


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Audios extra para sesión Dic 15

Written by: Zahori Art - Shen Dao Institute

Hola, se han colgado tres audios extra con un repaso general de lo que se habló el sábado pasado y una práctica.

Esperamos que os sean de utilidad.

Los tenéis en: http://www.acupunturabarcelona.com/zahoriart/?page_id=1314#5

saludos

the shen dao team

 


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Audios “Ofrenda Luz – Solsticio Invierno” encuentro 20 dic

Written by: Zahori Art - Shen Dao Institute

Se han colgado los audios del encuentro del jueves en:

http://www.acupunturabarcelona.com/zahoriart/?page_id=2#teachings_zahoriart_1

Saludos,

the shen dao team


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Audios y resumen sesión IV Dic 15

Written by: Zahori Art - Shen Dao Institute

Saludos a todos,

Los audios del sábado ya están colgados en:

http://www.acupunturabarcelona.com/zahoriart/?page_id=1314

Disculpad esta vez por la baja calidad de las grabaciones. Hubo un problemas con el conector de la grabadora. Durante los próximos días preparemos un resumen en audio para completar el material.

Se han colgado también un archivo con el resumen de lo que se habla en el audio 3 (probablemente el que peor se oye) y otro con una explicación detallada de la práctica de “El Perdón”.

Esperamos que os sean de utilidad,

saludos

the shen dao team


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Solsticio Invierno: Mente abundancia y proyecto personal

Written by: Zahori Art - Shen Dao Institute

Jueves 20 de diciembre, 19.30-21.00
Instituto Shen Dao Calle Balmes 151 Ent.

Queridos amigos, las horas alrededor del solsticio de invierno son momentos muy especiales que nos dan la oportunidad de mirar nuestra vida con una gran profundidad y perspectiva. La semilla que se planta con claridad en esas horas va a guiar con firmeza el resto del año.  Pero esto no es algo que ocurre automáticamente.

Es muy importante prestar atención y dedicarle el momento para que esa madurez de visión florezca. Y es muy importante hacerlo juntos para dotarlo de más fuerza.

Por eso el jueves 20 a las 19.30 nos reunimos en Shen Dao para revisar nuestro proyecto personal, considerando la importancia del altruismo y de la mente de abundancia como base de nuestras acciones, y para llevar a cabo la hermosa y profunda práctica “La Ofrenda de la Luz”.

Una de las enfermedades más graves que podemos sufrir es vivir una vida sin propósito. Por el contrario, una de las mejores señales de que gozamos de una salud de elevada calidad es que nuestra vida tenga un claro propósito de carácter altruista.

Es imprescindible tener un propósito claro que motive nuestras acciones y hacer de nuestro día a día nuestra práctica espiritual. Siendo la base de nuestra práctica espiritual el generar claridad mental y beneficio en nuestro entorno.

Esto es especialmente importante en estos momentos de tanto caos y confusión social que vivimos. Ahora más que nunca la calidad de nuestras acciones debe ser algo que genere armonía interna y externa para aportar claridad, confianza, amabilidad y amor allí donde estemos.

Una pequeña acción hecha con gran intención es una acción de alcance infinito. Ese es nuestro poder, el poder de la mente de abundancia.

Si os atrevéis nos vemos el jueves para ejercer nuestro poder.  :)

Un fuerte abrazo,

Ferran

 


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