Secuencia de práctica para Eje Celestial Instrucción I – Llegando al presente

Written by: Zahori Art - Shen Dao Institute

 

Saludos a todos, un placer compartir con vosotros la tarde de ayer. Aquí tenéis una estructura de práctica básica:

- Activar y expresar motivación.

- Calentamiento – “activación meridianos” y “instalación 13 estrellas” (ver vídeos: http://youtu.be/_DLWNBusaNo

- Secuencia de qi gong “La Respiración del Arcoiris” (ver vídeo): http://youtu.be/9dEPR87tmcs

- Práctica mantra Ganesha: OM GAM GANAPATEYEI NAMAHA

- Práctica meditación sentado- instrucción Eje Celestial I: “Llegando al presente – Venid y ved” (Instrucciones detalladas en siguiente post)

- Lectura y reflexión-reflejo.

- Estiramientos – automasaje (ver vídeo): http://www.acupunturabarcelona.com/zahoriart/?page_id=2#teachings_zahoriart_6

- Dedicación del mérito.


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