Acupuntura y medicina natural en Acupuntura Barcelona Shen Dao

Técnica Alexander

Técnica Alexander y acupuntura para el dolor, fertilidad y embarazo en Acupuntura Barcelona Shen Dao

¿Qué es la técnica Alexander?

La técnica Alexander es un método práctico de reeducación psicofísica que ayuda a reconocer y prevenir respuestas habituales perjudiciales, y nos proporciona herramientas para tener un mejor uso corporal. A través de un contacto manual suave y preciso y con indicaciones verbales, el profesor transmite qué significa tener un uso de nuestro cuerpo más equilibrado y eficiente, y enseña el papel que juega nuestra actitud y predisposición mental a la hora de desarrollar cualquier actividad para, así, poder restablecer una organización neuromuscular más adecuada para nuestras actividades diarias.

¿En qué consiste una sesión de técnica Alexander?

A través de movimientos simples, como estirarse, sentarse o caminar, se va encontrando el equilibrio sin esfuerzo y una manera de estar natural.

Técnica Alexander y acupuntura para el dolor, fertilidad y embarazo en Acupuntura Barcelona Shen Dao

Mediante la observación y con la experiencia que se adquiere en las clases, se aprenderá dónde se crea tensión innecesaria y cómo puede evitarse. Volverse consciente nos da la posibilidad de cambiar nuestros hábitos y elegir un modo de uso más eficiente y libre.

A lo largo de la sesión se trabajarán:

  • los reflejos posturales;
  • la importancia de la relación entre cabeza, cuello y espalda;
  • la inhibición de reacciones automáticas erróneas;
  • la mente consciente como vehículo para prever y cambiar patrones de movimiento ineficaces;
  • el funcionamiento del sistema respiratorio.

¿Quién puede beneficiarse de la técnica Alexander?

La técnica Alexander es excelente para cualquier persona que quiera aprender a tener un uso de su cuerpo más eficiente y coordinado y reencontrar el equilibrio y libertad natural.

Desde Instituto Shen Dao – Acupuntura Barcelona sugerimos especialmente la técnica Alexander a:

  • profesionales que requieran tener un uso óptimo de su cuerpo para ejercer su trabajo: actores, fotógrafos, peluqueros, músicos, profesores, bailarines, etc.;
  • personas con problemas físicos por excesiva tensión en el cuerpo: dolor de espalda, dolor de cervicales, hernia discal, recuperación de una lesión, etc.;
  • mujeres embarazadas, para quienes ofrecemos el método de preparación EUTOKIA: Parto Feliz.

Instructora

Rut Bordés es profesora de técnica Alexander, especializada en embarazo y parto, y terapeuta en reflexología. Rut está, además, formada en el método Eutokia y es presidenta de la asociación EUTOKIA: PARTO FELIZ-España.

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