Shen Dao - Medicina china y acupuntura en Barcelona para estrés, ansiedad, sistema digestivo, dolor, infertilidad, náuseas embarazo, menopausia, dejar de fumar, alimentación, preparación al parto

“Aquí y ahora, reconozco que respiro” – Post 7


Meditación, relajación y bienestar en Acupuntura Barcelona Shen Dao

Clase: Aprende a meditar “post a post”

Recobra la sensación de “aquí y ahora” (post 3).
Siente cómo el aire entra y sale (post 4).
Reconoce que respiras:

Cuando el aire entra dite: “Aquí y ahora, reconozco que respiro”.
Cuando el aire sale dite: “Aquí y ahora, reconozco que respiro”.

Haz esto varias veces durante el día, en distintos lugares y circunstancias.


(Sigue practicando hasta el siguiente post. Invita a tus amig@s)

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