Shen Dao - Medicina china y acupuntura en Barcelona para estrés, ansiedad, sistema digestivo, dolor, infertilidad, náuseas embarazo, menopausia, dejar de fumar, alimentación, preparación al parto

“Reconoce la respiración” – Post 4


Meditación, relajación y bienestar en Acupuntura Barcelona Shen Dao

Clase: Aprende a meditar “post a post”

Recobra la sensación de “aquí y ahora” (Post 3).
Trae tu atención a la respiración:

siente como el aire entra… siente como el aire sale…
siente como el aire entra… siente como el aire sale…
siente como el aire entra… siente como el aire sale…

Haz esto varias veces durante el día, en distintos lugares y circunstancias.


(Sigue practicando hasta el siguiente post. Invita a tus amig@s)

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