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“Reconoce el ahora” – Post 2


Meditación, relajación y bienestar en Acupuntura Barcelona Shen Dao

Clase: Aprende a meditar “post a post”

Mira a tu alrededor, conscientemente…
No te fijes en qué está ocurriendo,
sino simplemente en que hay muchas cosas sucediendo en este preciso momento.
La vida ocurre en este momento, ahora.

Quédate con la idea de momento… Y fíjate en la sensación de “Ahora”.
No importa qué ni cómo está ocurriendo.
Simplemente siente el momento, el ahora, en el lugar donde estás.

Piensa “Es ahora”… Siente “Es ahora”…

Siente ese espacio que “existe ahora donde tú existes”.
En un rato, cuando estés en otro sitio,
mira a tu alrededor, conscientemente, detenidamente…
y dite, “Es ahora“… Siente “Es ahora“.

“Reconoce el ahora” varias veces durante el día.


(Sigue practicando hasta el siguiente post. Invita a tus amig@s)

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