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“Reconoce el aquí” – Post 1


Meditación, relajación y bienestar en Acupuntura Barcelona Shen Dao

Clase: Aprende a meditar “post a post”

Mira a tu alrededor, conscientemente… ¿Dónde estás?
No importa qué ni cómo está ocurriendo. Simplemente reconoce el lugar donde estás.

Dite “Estoy aquí”… Siente “Estoy aquí”.

Siente ese espacio que “existe donde tú existes”.

En un rato, cuando estés en otro sitio,
mira a tu alrededor, conscientemente, detenidamente…

Y dite, “Estoy aquí”… Siente “Estoy aquí”.

“Reconoce el aquí” varias veces durante el día.


(Sigue practicando hasta el siguiente post. Invita a tus amig@s)

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