Shen Dao - Medicina china y acupuntura en Barcelona para estrés, ansiedad, sistema digestivo, dolor, infertilidad, náuseas embarazo, menopausia, dejar de fumar, alimentación, preparación al parto

Clases de técnica Alexander en grupo


Mejora tu uso corporal con técnica Alexander en Acupuntura Barcelona Shen Dao

Conciencia corporal a través de la Técnica Alexander

Espacio de reeducación de hábitos corporales

PRESENTACIÓN Y OBJETIVO

Espacio de trabajo personal donde reconocer nuestros hábitos corporales no beneficiosos y formas automáticas de reaccionar. Aprenderemos a respetar el organismo como un todo, enfatizando la no interferencia de éste. Exploraremos cómo usar el cuerpo de una forma más eficiente en nuestro día a día.

La técnica Alexander es un método de reeducación psico-física que trabaja en el reaprendizaje de nuestro equilibrio natural, con el que afinar la percepción y tener más conciencia de nuestro cuerpo, y mejorar cómo nos utilizamos, es decir, cómo actuamos y nos coordinamos durante nuestras actividades cotidianas.

Generalmente, nuestros malos hábitos de movimiento contribuyen a la acumulación de tensiones excesivas y, con el tiempo, crean un patrón neuromuscular perjudicial inherente a nosotros. Al acostumbrarnos a movernos y actuar de una manera determinada, de forma continua, automática y en ocasiones inconsciente, incorporamos hábitos no beneficiosos que pueden llegar a interferir con nuestra salud y nuestro potencial de desarrollo como personas.

A través del aprendizaje nos volvemos capaces de reorientar los esfuerzos excesivos en energía disponible, aprendiendo a transformar la tensión en atención, la fatiga en ligereza,…

A QUIÉN VA DIRIGIDO

A cualquier persona que desee afinar su uso corporal en su trabajo o vida diaria; para músicos, actores y cantantes; para quienes practican deporte; para eliminar el dolor de espalda, cervicales, lumbares; para mejorar dificultades respiratorias…

METODOLOGÍA

La Técnica Alexander es un método práctico con el que el profesor enseña, a través de un contacto manual suave y preciso y con indicaciones verbales, a reconocer qué tensiones concretas hacemos y cómo podemos eliminarlas.

Es un taller eminentemente vivencial, en el que el profesor irá proponiendo juegos, movimientos,… con el fin de que el alumno vaya experimentando los principios que rigen el movimiento humano.

Es importante la libertad de movimiento durante las sesiones, por esta razón se pide a los asistentes que traigan ropa cómoda y calcetines.

En las sesiones en grupo habrá un máximo de 8 alumnos.

CONTENIDO DE LAS SESIONES

  • Cómo nos usamos afecta nuestro funcionamiento.
  • La fuerza del hábito.
  • Puntos de suporte.
  • Cómo afecta el uso de la cabeza, cuello y espalda.
  • Buen tono muscular.
  • Reflejos posturales.
  • El patrón de sobresalto.
  • Libertad de movimiento.
  • Apreciación sensorial. Propiocepción o cinestesia.
  • Inhibición. Responder de forma consciente, integrada y coordinada a un estímulo.
  • El pensamiento consciente como vehículo para prever y cambiar patrones de movimiento ineficaces.
  • La unidad mente-cuerpo.
  • La respiración.
  • El reposo activo.
  • Ser eficaz y con energía en las actividades diarias.

FECHAS, HORARIO y PRECIO

Fechas
Ciclo invierno: Fecha de inicio por determinar
Horario grupo: Jueves, de 19h15 a 20h30
Horario individual Sesión de 1 hora en horario a convenir con cada alumno
Precio
90€ (4 sesiones en grupo + 1 sesión individual)
Lugar
Instituto Shen Dao – Acupuntura Barcelona
Rambla de Catalunya 111, 1º 1ª – Barcelona
Inscripción
Plazas limitadas | Es necesario llamar o escribir para inscribirse

INSTRUCTORA

Rut BORDÉS GARCÍA se graduó como profesora de técnica Alexander en “L’Estudi” en Barcelona, formación de tres años de duración reconocida por STAT y APTAE (Asociación de Profesores de Técnica Alexander en España). Ha seguido, además, una formación continuada en el Centro de Formación de Profesorado TAT.

| | | |

Etiquetas: , , , , ,

Instituto Shen Dao - Acupuntura Barcelona | Rambla de Catalunya 111, 1º 1ª - 08008 BCN | 932 920 106 | info@acupunturabarcelona.com | © 2018
Aviso legal | Política de privacidad