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Decálogo para trabajar tu alquimia interna en invierno


Decálogo para trabajar tu alquimia interna en invierno Shen Dao Acupuntura Barcelona
En las profundidades del invierno finalmente aprendí
que en mi interior habitaba un verano invencible
(Albert Camus)
  • ¡Ralentiza el ritmo! Es momento de interiorización, de conexión con tu sabiduría interna y de renovación de energía.
  • Disminuye las actividades físicas intensas para evitar el sudor excesivo y la pérdida de qi (o energía vital).
  • Haz ejercicios de respiración y visualizaciones positivas con la luz de una vela o lámparas de sal. Y presta especial atención a tus riñones y oídos.
  • Trabaja aquellos asuntos que tengas pendientes a todos los niveles (emocional, físico, de relaciones, en el hogar, trabajo, estudios…).
  • Despréndete de lo superfluo y haz espacio, a todos los niveles, para nuevos proyectos, deseos, sueños…
  • Evádete en ámbitos acogedores con otras personas, pero también a solas.
  • Elimina desechos y toxinas, tanto a nivel emocional como físico.
  • Pon amor e interés al cocinar, y disfruta preparando deliciosos y saludables manjares para ti y para compartir.
  • Acuéstate antes de las 23h, y hazlo realizando antes alguna actividad que te ayude a entrar en un estado de paz y tranquilidad.
  • Cuida y haz feliz a tu niñ@ interior. Mantén aquellas rutinas diarias que te equilibran y dan apoyo. E introduce nuevos momentos.
  • Usa la terapia Kneipp al ducharte (con agua fría para tonificar tu organismo y tu sistema inmunológico).
  • Haz cuidados de piel con tu pareja o entre amigas. Crea un spa por y para vosotr@s.
  • Aumenta los minutos que pasas junto a tu pareja, escuchándoos, haciéndoos masajes un@ a otr@. Sustituye el tiempo delante de la televisión por momentos de calidad.
  • Haz acupresión sobre los puntos: 1 R, 36 E; masajea los lóbulos de la oreja.
  • Humidifica, con aceites esenciales, los espacios en los que habitualmente pasas más tiempo. Te aportará equilibrio psicofísico y alegría al sentido del olfato y a las emociones.

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