¿Qué es el Tai Chi?

El arte del Tai Chi tiene sus raíces en la filosofía del Tao. Tao, la vía o el camino, hace referencia al principio a todo fenómeno y afecta todos los niveles de existencia, desde el ciclo de las estaciones a la alternancia de los asuntos humanos. Es la forma de la ley natural universal. En la tradición popular se afirma que fue transmitido por el monje Taoísta Cheng Sang- Feng. El Tai Chi tiene por finalidad unir el cuerpo y la mente para que el Principio pueda fluir como un río a través del individuo.

La Práctica:

La forma consiste en una serie de ejercicios que se ejecutan lenta y pausadamente, permitiendo al practicante estar totalmente atento a cada parte de su cuerpo en movimiento.
1.- Sentido de coordinación global: el cuerpo actúa como una unidad.
2.- Postura: pies firmemente enraizados, cuerpo relajado, cadera y cintura dirigen el movimiento para que la energía confluya en el Dan Tien.
3.- Respiración no forzada (natural): cada gesto y cada paso será pausado e ininterrumpido.
4.- Meditación: es lo que se halla en el fondo del Tai Chi, coordinando y guiando las prácticas externas.

La Meditación:

Simplemente, sentarse o estar de pie en silencio con la atención puesta en la respiración.
El arte del no movimiento y la no acción. Los beneficios de la práctica del Tai Chi ayudan a prevenir y superar molestias, trastornos y enfermedades, a aumentar el tono vital e inducir un estado de equilibrio y armonía.

LUNES DE 19H30 A 20H30
con Àngels ROVIRA

Precio: (a consultar) – Plazas limitadas